Cuidando da saúde mental com leveza e bem-estar!
 

O Janeiro Branco chega ao Shopping Eldorado reforçando um tema essencial: a importância da saúde mental como cuidado contínuo na vida das pessoas. A campanha deste ano ganha vida com personagens lúdicos e divertidos que representam os principais hormônios do bem-estar: Gaba, Mel, Cici, Dodô e Serô.

Eles ajudam a mostrar, de forma simples e prática, como pequenas ações podem transformar nosso dia a dia e contribuir para uma melhor qualidade de vida.
 

Conheça os personagens do bem-estar
 

Gaba: o calmante natural do corpo

Gaba transmite informações de um neurônio para outro, regulando o sistema nervoso e trazendo efeito calmante. A meditação é a principal forma de ativar seus poderes.

Como ativar sua Gaba hoje:

• Faça uma meditação.
• Liste 3 coisas pelas quais você se sente grato.
• Ouça uma música relaxante.

Mel: a guardiã do sono

A Melatonina regula nosso ciclo de sono, sendo liberada principalmente em ambientes com pouca luz. Evitar estímulos eletrônicos à noite ajuda a aumentar sua ação.

Como ativar sua Mel hoje:

• Diminua a luz dos ambientes.
• Evite o celular 2 horas antes de dormir.
• Faça uma refeição leve no jantar.

Cici: a mensageira do carinho

A Ocitocina é produzida pelo corpo quando sentimos afeto. Um abraço ou gesto de carinho já ajuda a estimular a Cici no cérebro.

Como ativar sua Cici hoje:

• Abrace seus amigos.
• Diga “Eu te amo” com mais frequência.
• Faça uma boa ação para um desconhecido.

Dodô: o combustível da alegria

A Endorfina ajuda a reduzir o estresse, trazendo bem-estar e disposição. A prática de atividades físicas é uma das melhores formas de ativar o Dodô.

Como ativar sua Dodô hoje:

• Pratique atividade física.
• Converse com um amigo.
• Lembre de uma história que te fez rir.

Serô: a serotonina da felicidade

A Serotonina ativa a sensação de felicidade e bem-estar. Expor-se ao sol diariamente ajuda na produção de Serô com a Vitamina D.

Como ativar sua Serô hoje:

• Beba bastante água.
• Tome pelo menos 15 minutos de sol.
• Movimente e exercite o corpo.

O Shopping Eldorado convida você a conhecer essa campanha e a colocar pequenas ações em prática todos os dias, porque bem-estar é uma jornada que merece atenção o ano inteiro.